最終更新日 2022年3月3日

こんにちは。竹ノ塚行政書士事務所の大山です。

実は年明けに肋骨を骨折してしまって、しばらくジムを休んでいました。

お医者さんに２月末までは激しい運動を控えるように言われていたので、その間はできるだけウォーキングをするようにしていましたが、体重が増えてしまいました･･･。

痛みも治まったので３月からは徐々にジムに行く回数を増やして、家ではストレッチで体を整え、腹筋ローラーを使って鍛えていきたいと思っています。